Sesja Oddechowa
Sesja Oddechowa
To nie jest kolejna technika oddechowa. To przestrzeń świadomej obecności z oddechem, ciałem i doznaniem.
Leżysz wygodnie. Ciało nie musi niczego udowadniać ani osiągać. Oddech staje się kotwicą, która pomaga wracać do tego, co dzieje się w Tobie, z większym spokojem i uważnością.
Nie próbujemy niczego wymuszać ani naprawiać. Świadoma obecność z oddechem, ciałem i doznaniem tworzy warunki, w których organizm może stopniowo wracać do swojej naturalnej równowagi.
Jaką formę może przyjąć sesja
Każda sesja jest inna, ponieważ każde ciało jest inne. Czasami oddech staje się głębszy i bardziej dynamiczny, innym razem bardzo łagodny i spokojny. Nie wybierasz stylu. To ciało pokazuje, co w danym momencie jest dla niego najlepsze.
Moja rola
Jestem przewodnikiem, który tworzy bezpieczną przestrzeń i pomaga wracać do świadomej obecności z oddechem, ciałem i doznaniem.
Nie prowadzę do konkretnego efektu ani nie próbuję niczego przyspieszać. Podążamy za tym, co jest możliwe dla Twojego organizmu w tej chwili.
W każdej chwili możesz zwolnić, zatrzymać się lub pozostać w ciszy. Każda reakcja jest w porządku.
Ciało nie potrzebuje nacisku, żeby się rozluźnić. Potrzebuje warunków, w których może zrobić to naturalnie.