Nie spotykamy się po to, żeby coś naprawić.

Spotykamy się po to, żeby przestać naciskać.

Jeśli ciało reaguje napięciem, ściskiem albo zmęczeniem,

to nie dlatego, że coś robisz źle.

To sposób, w jaki nauczyło się chronić.

Zmieniamy relację, nie doznanie.

Nie analizujemy doznań.

Nie poprawiamy ciała.

Nie pracujemy na historii.

Zatrzymujemy się.

Jesteśmy w kontakcie.

Zostajemy z tym, co jest.

Zmiana pojawia się sama.

Jako efekt uboczny obecności.

Konsultacja 1:1 (60 minut)

– skupiamy się na jednym doznaniu

– tempo jest Twoje

– nie musisz nic tłumaczyć

Często pojawia się:

zmiękczenie

uspokojenie

poczucie „jest mi lżej”

Spotkanie online – 2 godziny (grupa)

– regularna praktyka

– możesz być w ciszy

– bez presji i porównań

To nie wykład.

To wspólna regulacja.

„nie wiem, od czego zacząć” → spotkanie online

„mam coś konkretnego” → 1:1

Nie musisz być pewny.

Możesz napisać.

Nie chodzi o to, żeby było dobrze.

Chodzi o to, żeby było bezpiecznie.

Relacja z doznaniem