Zacznij wreszcie świadomie korzystać ze swojego oddechu

Nazywam się Sebastian Szustkowski. Uczę, jak żyć w pełni świadomie, będąc obecnym tu i teraz. Pomagam uwalniać trudne emocje z ciała i rozwijać zdolność panowania nad własnym umysłem. Wspieram w odkrywaniu wewnętrznego spokoju i radości w codziennym życiu.

Jak mogę Ci pomóc?

Uwolnij stres i emocje

Nauczę Cię prostych technik świadomego oddechu, które pozwalają uwolnić napięcia z ciała i umysłu. To skuteczny sposób na redukcję stresu i przywrócenie równowagi w życiu.

Zanurz się w chwili obecnej

Jeśli często utykasz w przeszłości lub martwisz się o przyszłość, pokażę Ci, jak wrócić do Tu i Teraz. Bycie w chwili obecnej przynosi spokój i siłę do działania.

Od napięcia do spokoju

Poczuj jak napięcia w ciele ustępują dzięki świadomemu oddechowi i uważności. Nauczę Cię jak pracować z emocjami i sygnałami ciała, aby zamiast z nimi walczyć, odnaleźć spokój.

Zmień sposób myślenia

Twoje przekonania i nawyki wpływają na to jak reagujesz na świat. Pomogę Ci nauczyć się świadomego wybierania myśli i działań, by żyć w większej harmonii.

Dlaczego to działa?

Łączenie pracy z ciałem, umysłem i świadomością prowadzi do trwałych zmian. To intuicyjne narzędzia, które każdy może opanować, by odnaleźć radość życia, spokój i kontrolę nad losem.

Jak zacząć?

Zapraszam na sesje indywidualne, warsztaty i spotkania, podczas których pokażę Ci, jak krok po kroku wprowadzić te zmiany. Wszystko, czego potrzebujesz, już w Tobie jest - pomogę Ci to odkryć.

Zobacz moje zajęcia